日本人の睡眠時間は、世界でもっとも短い!! 2016年05月10日

こんにちは。       ゴールデンウィークも明け、日常生活が戻ってきました。   お出かけした方、お家でゆっくりしていた方、お仕事で忙しかった方、   みなさん、さまざ…

呼吸と自律神経とセロトニン 2016年05月04日

今日はボディーリズム呼吸法の創始者、宮浦先生と久しぶりお会いしました。 呼吸は意識的に自律神経を整えることが出来る唯一の方法です。 では、やり方は? それは沢山あります。例えば、ヨガ、アロマ、瞑想、座禅、などなどいっぱい…

インフルエンザ、まだまだ油断できません 2016年03月27日

こんにちは。       桜が開花したものの、気温が低い日が続いているせいで、なかなか満開にならないようですね。   ジワジワと焦らされているようで、   『お花見の予定…

ストレス発散方法、お持ちですか? 2016年03月18日

こんにちは。     寒暖の差が大きく影響しているようで、体調を崩されている方がとても多いです。   時期的にもバタバタと忙しく、ストレスが溜まりやすいですからね。   ゴールデン…

体調の変化、感じ取れていますか? 2016年03月07日

こんにちは。       3月に入り、一気に春めいてきました。   寒い冬が終わって暖かくなると、思わず外に出たくなってしまいますよね。 (今日は今のところ生憎の雨模様ですが…(笑…

近くばかり見てませんか? 2016年02月26日

こんにちは。         清々しい天気です。   こんな日は、ちょっと遠くを見てみましょう。     現代病とも言うべき近視   日本国…

チョコレートを健康的に食べよう!! 2016年02月13日

こんにちは。       今日は18℃   明日は、場所によっては25℃に達するかもしれないらしいですね。   2月に25℃。   沖縄よりも暖かくなるようです…