風邪にご注意!


こんにちは。

 

 

 

 

気温が急激に下がった影響で、患者さんを含め、風邪がかなり流行ってきています。

 

通常の風邪だけでなく、おたふく風邪や破傷風など、感染症の類も出てきているようで、

 

油断するとすぐに症状が出てきてしまうようですね。

 

 

 

 

対策としては、とにかく冷やさないこと。

 

まだ身体が寒さに慣れていないこの時期は、同じ気温でも冬より寒く感じてしまいます。

 

自律神経が、今現在も頑張って体内を調整している最中ですので、

 

それをサポートしてあげるためにも、身体を温めてあげてください。

 

着込むだけでなく、お風呂に浸かる・温かいものを摂取するなど、

 

外側からも内側からも温めてあげるのがポイントですよ!

 

 

 

何もケアをしないと、自律神経を酷使してしまい、そのバランスが崩れてしまうかもしれません。

 

まずは、今夜からゆっくり湯船に浸かるようにしてみてください。

 

せっかくの3連休最終日です。

 

温かくしてお過ごしくださいね!

 

 

 

 

ひろカイロ整体院
佐々木