調子が良くない人 増えてます。 自律神経のバランス乱れてませんか?


こんにちは。

 

 

 

9月に入り、「調子が良くない。。。」という方が増えている印象です。

 

暑くなったり、涼しくなったり、気温差も激しいですし、

 

このジメっとした湿気が嫌なんですよね。

 

なんとなーくダルく感じてしまうのです。

 

 

 

季節的なものや、夏の疲れが出ている場合も多いのですが、

 

ここで大事なのが、”冷やさないこと”

 

 

 

温活という言葉をちょくちょく聞きますが、身体をしっかりと温めることで、

 

こういった身体の不調が改善してくることも多いのです。

 

 

 

簡単なことから始めましょう。

 

お風呂にしっかりと浸かってみてください。

 

夏の間はシャワーだけで済ませていたという方も多いと思います。

 

入浴剤や粗塩などを入れて、ゆっくりと湯船へ。

 

リラックス効果はもちろんのこと、疲労回復やダルさの軽減が期待できます。

 

眠りが浅くて・・・ という方にもうってつけです!

 

 

 

 

ベッキーのように、靴下何枚も履いて。。。 朝は白湯を飲んで。。。

 

なんてやっていたら、忙しいあなたが面倒になること間違いなし。

 

そうなってしまうのであれば、最初から難しいことはせずに、

 

毎日お風呂に浸かってボーっとしてみましょう。

 

騙されたと思って、今日からやってみてくださいね!

 

 

 

 

 

ひろカイロ整体院
佐々木