秋っぽい・・・?


こんにちは。

 

 

 

 

昨日の夜は、雨が降ったせいなのか、かなり涼しく感じました。

 

朝晩は、すでに秋の気配ですね。

 

 

 

 

お盆休みも明日まで。

 

みなさん、ゆっくり休めたでしょうか?

 

観光地は、どこもすごい人ですね。

 

渋谷から表参道の辺りを少しだけ歩いたのですが、人混みの中というだけで疲れてしまいました。

 

 

 

 

さぁ、夏も後半戦へ入ってきます。

 

お盆明けで仕事が溜まっている方もいれば、

 

学校の宿題が山と積もっているお子さんの手伝いが・・・という方もいるでしょう。

 

長時間座って作業をしなければならないとは思いますが、

 

必ず1~2時間に1回は、休憩を入れるようにしてくださいね!

 

 

 

その際、軽く身体を動かすようにしてあげてください。

 

ストレッチでも良いですし、軽くその場でジャンプしてみるのもオススメです。

 

血流が活性化されるので、集中力が戻ってきますし、気分的にもリセットされますよ!

 

まずはあと1日、ゆっくりと身体を休めて、月曜日からの準備をしましょう!

 

 

 

 

 

ひろカイロ整体院
佐々木