最近、なんとなく身体のダルさを感じる方


こんにちは。

 

 

え・・・?

まだ5月なんですか・・・?

こんなに暑いのに・・・?

 

と、思わず季節を勘違いしてしまう、カブトムシやセミがいそうな気候です。

水分補給しっかりしてくださいね!

 

 

 

 

タイトルにある通り、ここ1-2週間、身体がなんとなくダルいという方、

意外といらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

原因は、この気候です。

日中は、強過ぎるくらいの日差しと、25℃を超える気温。

日が陰ると、一気に気温が下がり、夜には肌寒いほどに。

 

 

通常、気温は徐々に上がっていくので、身体もそれに合わせていけば良いのですが、

今年の気温の上がり方は、まさに異常。

4月の初めに1桁気温を記録したと思ったら、今は30℃に迫りそうな勢い。

寒暖の差も、毎日10℃近くもあります。

身体、特に自律神経が、付いてこれるわけがないのです。

 

 

急に暑くなったために、いろいろな場所で冷房を使い始めてるわけですが、

これもまた自律神経的には辛いところ。

冷たい風に晒されるのは、本当にオススメできません。

 

 

対策として

  • 出かけるときは、必ず温度調節が可能な服装にする。
  • 無理をせず、身体をしっかり休める。
  • こまめな水分補給。(出来る限り常温・もしくはあたたかいもの)

を心がけましょう。

 

 

 

この暑さに身体が慣れてくれば、自然とダルさも軽減してきます。

少しキツいとは思いますが、対策を参考にしていただきながら、一緒に乗り越えましょう!

 

 

 

 

ひろカイロ整体院
佐々木