海や砂浜でセロトニン活性!


こんにちは。

 

 

 

 

みなさん、連休はいかがでしたでしょうか?

今週末までおやすみという方もいらっしゃるんでしょうね。

 

16連休なんていうのも耳にしましたが、そんな長い休みがあったら、

僕は何していいかわからないです(笑)

世界一周って、それぐらいあればできるのでしょうか…。

 

 

 

海1

 

ということで、火曜日のブログでお知らせしたとおり、6日に海行ってきました!

海と言っても、海水浴ではないんですけどね。

 

 

海2

 

 

こんなサンドアートもありました!

髭の部分とか、ものすごく細かく作りこんであったので、

こういった芸術系作品は、崩してしまうのが惜しいですね。

 

 

海3

 

ほぼ丸一日、太陽の下にいたので、

セロトニン活性はバッチリだったのですが、

おかげさまでこんがり日焼け。。。

お風呂に入る時、顔がヒリヒリしていました。

 

 

 

しかし、そこはセロトニン

ちゃんとメラトニンへと変化し、深い眠りへと誘ってくれました。

たっぷり寝て、肌の新陳代謝を促進することができたのです。

 

 

 

やっぱり日光浴ってとても大切なんです。

台風もやってきているようで、来週は天候が荒れそうです。

今のうちに、セロトニンを活性するなどして、しっかりと対策を立てておきましょう!

 

 

 

 

ひろカイロ整体院
佐々木