花粉症の方に。 鼻の中の花粉を洗い流す 痛くない鼻うがいのススメ。


こんにちは。

 

 

 

こちら守谷は、少し肌寒くなっています。

昨日や明日との寒暖の差が激しくなりそうなので、体調を崩してしまう人がたくさんいそうです。

しっかりとお風呂で温まるなど、対策をしてお過ごしください。

 

 

 

 

 

院長 滝本のくしゃみが止まらなくなってきました。

花粉症のシーズンがいよいよ本格的に来たようです。

ひどい人になると、テレビに映った杉の木を見るだけでも、くしゃみなどの症状が出てしまうとのこと。

 

 

生理食塩水を使った鼻うがいが、鼻の中に入ってしまった花粉を洗い流すのに効果的です。

ぬるま湯で作った濃度0.9%の食塩水を、下を向いたまま、鼻から吸い上げます。

片側の鼻の穴は指で塞ぎ、もう片方でゆっくりと行います。

吸い上げたら、そのまま鼻から出しましょう。

これで鼻うがいは完了です。

すぐに鼻をかんだりせずに、鼻の周りを拭き取るだけにしてくださいね。

 

 

 

 

生理食塩水を使っているので、鼻に水が入った時のツーンとした感じはありませんよ!

安心してやってみてください!

もちろん、花粉を洗い流したあとは、すぐにマスクをするなどして、また花粉が入ってこないための対策も忘れずに!!

 

 

 

 

ひろカイロ整体院
佐々木