そろそろ冬が始まりますね。 寒いのは苦手です。。。。


こんにちは。

 

 

 

今日は寒いですね。

 

院内でも、今シーズン初の暖房が入っています。

 

 

 

 

3日間ぐらい、こんな気温の日が続くそうなので、

 

くれぐれも暖かくしてお過ごしください。

 

風邪も流行ってますしね。

 

 

 

 

いよいよ冬に突入という感じでしょうか。

 

寒くなってくると、自然と身体が強張り、筋肉が固まってしまいがちになります。

 

その結果、肩こりや腰痛になりやすいというのが現実です。

 

気温の低い環境に一日いた場合は、お風呂にじっくり浸かるなど、

 

しっかりと温めてから眠るようにすることをオススメします。

 

シャワーだと、どうしても身体の芯まで温まらないですからね。

 

温泉の素などを入れると、さらに効果的ですよ!!

 

 

 

 

ひろカイロ整体院
佐々木