秋の夜長に涙活


こんにちは。

 

日差しの強さがあるものの、風に秋の雰囲気を感じる日ですね。

朝晩はだいぶ冷え込んでいるので、風邪をひいてしまった…という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

半身浴をするなど、身体の内側、内臓から温めてあげると、回復が早かったり効果的な予防になりますので、お試しを!

 

 

さて、みなさん、『秋の夜長』いかがお過ごしですか?

睡眠をたっぷりとっていただくのがベストなのですが、

それにプラスしていただきたいのが『号泣』です!

 

メディアなどで取り上げられている「涙活」というやつですね!

映画など、感動できるものを見て、思いっきり泣く!

そしてスッキリ!

 

この涙活、科学的な検証の結果、セロトニンが活性化することが判明しています。

幸せ物質とも呼ばれているセロトニン

その効果は様々で、ストレス耐性を上げたり睡眠の質の向上うつ症状の改善など、書ききれないほどです。

 

ぜひ、『絶対に泣ける1本』を見つけていただいて、週に1度くらい大泣きしてみてください!

 

僕のオススメは

「劇場版 あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。」

時期的にもピッタリですし、アニメだと思って高を括っていると、

まんまと泣かされます。(笑)

 

ひろカイロ整体院
佐々木