守谷マラソン開催!


こんにちは。

 

朝は晴れていたものの、なんとなく微妙なお天気の今日。

 

いかがお過ごしでしょうか?

 

 

 

今年もこの日が!

 

今年もこの日がやってきました! 守谷マラソン!!

 

おそらく、年間でもっとも守谷に人が集まるであろう日です!

 

全種目合わせて、参加者はなんと 6000人。

 

2月1日時点での守谷市の人口が 6万6000人ですから、

 

ほぼ10%に匹敵する数の方が守谷市内を走ったことになります。

 

 

今朝、守谷駅でもかなりの数のランナーさんを見かけましたし、

 

守谷マラソンの人気や浸透度の高さを感じました。

 

 

 

運動と健康

 

昔から言われていることですが、運動をすることは健康への近道です。

 

それはただ単にダイエットや糖尿病といった目的だけに限らず、

 

うつなどといった症状にも効果があることが、さまざまな研究で明らかになっています。

 

アメリカの大学で行われた研究では、

 

週に2回、軽めのウォーキングやランニングを30分と、同じく30分の瞑想を組み合わせたものを8週間続けたところ、

 

症状が20%も軽減し、『不安になる時間が減った』という被験者のコメントが出ています。

 

 

 

事実、ひろカイロ整体院の患者さんの中にも

 

軽いウォーキングを生活の中に取り入れたところからはじまり、

 

元気になった今では、フルマラソンに参加されている方もいらっしゃいます。

 

ものすごい変化ですよね!!

 

 

 

さぁ、明日から軽い運動をはじめて、来年の守谷マラソン参加を目指してみるのはいかがでしょうか?

 

 

ひろカイロ整体院