ストレスを発散することは健康を維持するためには大切なことであることは、皆さんは理解していると思います。
では、なぜ上手く発散出来ず溜めてしまうのでしょうか？
そこには理性(性格)というものが壁になっているからです。
怒りを感じたら「うわー」「バカヤロー」と叫べればストレスは発散して溜まりません。
ですが会社でいきなり大声を出したら「ただの危ない人」に思われてしまいます。
ですから、大声を出しても許される環境が必要です。
具体的にはお祭り、忘年会、新年会、…など
昨年、患者さんと一緒に忘年会をしました。皆さんストレスを発散できたようです。
また、アルコールは理性の壁を外す効果があります。宴会はストレス発散にはとてもいい環境ですね。
ただ、飲みすぎて理性を外し過ぎないように注意してくださいね(笑)
滝本
