石田淳先生の行動科学マネージメントセミナーに来ています。 
自分が変わって今より良い結果を出したいのであれば、具体的に行動しないと変われません。
例えば、痩せるために明日から運動するぞ〜❗️
これではおそらく、やりません。行動しないで考えているだけでは変わりません。
ここで重要になるのは具体性です。これには原則があります。
①計測ができる
②観察できる。
③信頼できる
④明確化されている
これに当てはめて言い換えると
5キロ体重を減らすために明日から週に2回ジムに通って１時間トレーニングする。
このようになります。
さぁ〜この続きが気になる方は来院した時に、またはメールで質問して下さい。
