体調の変化、感じ取れていますか? 2016年03月07日

こんにちは。       3月に入り、一気に春めいてきました。   寒い冬が終わって暖かくなると、思わず外に出たくなってしまいますよね。 (今日は今のところ生憎の雨模様ですが…(笑 […]

近くばかり見てませんか? 2016年02月26日

こんにちは。         清々しい天気です。   こんな日は、ちょっと遠くを見てみましょう。     現代病とも言うべき近視   日本国 […]

チョコレートを健康的に食べよう!! 2016年02月13日

こんにちは。       今日は18℃   明日は、場所によっては25℃に達するかもしれないらしいですね。   2月に25℃。   沖縄よりも暖かくなるようです […]

呼吸法とセロトニン 2016年01月21日

今日は私のセロトニン呼吸法の師範であるボディーリズム呼吸法の宮浦先生のセミナーに参加して来ました。 音楽とリズムに合わせて体を動かすメソットは世界初の呼吸法です。 意識的にする呼吸はセロトニンを活性化させます。    呼 […]

ストレス発散と理性 2016年01月14日

ストレスを発散することは健康を維持するためには大切なことであることは、皆さんは理解していると思います。 では、なぜ上手く発散出来ず溜めてしまうのでしょうか? そこには理性(性格)というものが壁になっているからです。 怒り […]