なんとなく体調が悪くなる。 激しい気温差の怖いところ。


こんにちは。

 

 

 

昨日は祝日、建国記念日でしたね。

 

個人的には、週の半ばに祝日がある方が、疲れが溜まりにくく過ごせそうな気がします。

 

連休になっている方が、経済効果が期待できますけどね。

 

 

 

 

ジグザグ気温

 

今年は暖冬と言われていますが、なんだかんだやっぱり冬なわけで

 

今日もかなり冷え込んでいます。

 

9-10℃といったところでしょうか。

 

そして、この週末は一気に20℃近くまで上がるとか?

 

メディアではこの上下動の大きい気温を

 

『ジグザグ気温』

 

なんて名付けています。

 

 

 

すごい!人体の機能

 

気温が変化すると、

 

身体は、その都度対応させようとします。

 

自律神経のバランスや、ホルモンの分泌を駆使して、

 

一定以上の体温を保ってくれるわけです。

 

人間の身体ってすごいですよね!

 

しかし、それが『ジグザグ気温』だとどうなるでしょうか?

 

 

 

体調の変化にご注意

 

24時間ぐらいの間に、大きい時では、15-20℃くらいの気温差が見られる日があったりする今年の冬。

 

しかも、それが繰り返されているわけですから、身体としては大忙しです。

 

気温に合わせて、暖めたり冷やしたり。

 

仕事が忙し過ぎる状態が長く続くと、みなさんはヘロヘロになり、最終的には倒れてしまうほどになってしまいますよね?

 

体内でも同じことが起こっています。

 

つまり、『ジグザグ気温』に振り回された身体が、疲れ果ててしまうのです。

 

その結果、免疫力が下がったり、疲れやすくなったりするなど、さまざまな症状が出てきてしまいます。

 

 

 

規則正しい生活を!!

 

対策法は簡単です。

 

まずはしっかり休むこと。

 

睡眠時間をきっちり確保し、ぐっすり眠ることが第一。

 

そして、気温に合わせた服を選んで、身体に負担をかけ過ぎないようにしましょう!

 

表面温度ではなく、内臓などを含めた深部温度を暖かく保つことも大切です!

 

では、素敵な週末をお過ごしください。

 

 

 

 

ひろカイロ整体院



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