天気の変化が激しい1日。 体調にも気を付けましょう。


こんにちは。

 

 

 

朝はあんなに雨が降っていたのに、

 

今ではすっきり晴れ、気温がどんどん上がっていますね。

 

風が強いようで、ものすごい速さで雲が流れていくのが、窓越しに見えます。

 

どうやら季節外れの気温になるようで、何を着ていくべきか、今朝悩んだ方も多いのではないでしょうか?

 

 

 

 

中国で発生したPM2.5が、風に流されて北海道に到達したというニュースを見ました。

 

気温の変化だけでなく、こういった化学物質などによる大気汚染も、

 

人間の身体にとってはストレスになります。

 

・マスクをする

・空気清浄機を点ける

 

などの対策を積極的に取り入れたいところです。

 

 

 

また、この時期に忘れてはいけないのが

 

”乾燥”

 

湿度が低いと、肌がカサつくだけでなく、インフルエンザなどのウィルス繁殖しやすくなります。

 

自律神経のバランスが崩れていたり、疲労がたまりやすいこの時期には、

 

免疫力が下がっている場合が多いので、細菌やウィルスに侵されやすいのです。

 

 

 

 

室内温度だけでなく、湿度も気にしてみてください。

 

50-70%が、最適な湿度です。

 

 

 

ここで、簡単な対策法をひとつ。

 

洗濯物を一時的に部屋干しすると、程よく湿度が上がります。

 

室内が乾燥してしょうがないという方、ぜひお試しください。

 

 

 

 

ひろカイロ整体院
佐々木



Fatal error: Call to a member function get() on a non-object in /home/sites/heteml/users/r/e/a/reallize/web/hiro_chiro/wp-content/themes/hiro_chiro/content-single.php on line 12